TL; DR : Ciencia de Felicidad es el primero en línea clase de su tipo para utilizar psicología, sociología, neurociencia, biología y antecedentes para ayudar a las personas lograr real satisfacción en su vidas, ya sea en privado, hábilmente o románticamente.
¿Podrías realmente decir satisfecho? Si no puede, después de eso realmente no mejor sistema hacer tu vida alrededor que Ciencia de alegría.
Impartido por Dacher Keltner, fundador asociado con mejor Centro de investigación bueno y profesor de terapia en UC Berkeley, y la Dra. Emiliana Simon-Thomas, la directora, este de un tipo curso de formación está evolucionando incontables insatisfechos vidas cotidianas uno científico hecho a la vez.
El experto información detrás del curso
Lanzado en septiembre, investigación de alegría es en realidad totalmente gratis ocho semanas programa dependiente de análisis por Keltner, y investigación de en todo el país sobre el que investiga GGSC.
Elise Proulx, publicidad y marketing gerente de GGSC, declaró semanalmente miembros disfrutar una delicia “práctica” cuál está clínicamente demostrado mejorar su bienestar. Prácticas puede incluir videos, indicación y foros de la comunidad.
“Tenemos localizado nuestro basado en Internet material en realidad de hecho atraído un devoto público, pero gente deseado mucho más orientación sobre cómo incluir la investigación en su propia personal reside “, dijo.
A través del proceso, jugadores completarán estudios, mientras que Keltner y Simon-Thomas seguimiento su particular alegría grados antes, durante y después.
Fácilmente disponible hasta mayo 2015, investigación de alegría es en realidad un sistema conveniente que permite individuos a leer él en único ritmo. Más aquellos en ayudando vocaciones, particularmente médico, tener la opción de recibir continuar conocimiento dispositivos mantener sus particulares calificaciones.
Mientras que el participantes varían en edades de 18 a 80, casi todos los ellos (más de 100.000 convertirse preciso) tienden a ser estudiantes en su 20 y 30 años, cuál Proulx dijo tienden ser más probable que hombres y mujeres esos mayores buscar en Internet curso de formación similar a esto.
“la información realmente hace muestra personas crearon {en el|dentro del|dentro del|adentro|durante el|para el|adentro|en el|desde adentro el|cuando miras el informe de los años 80, 90 y 2000 más soledad y menos social conexión que individuos que son de mediana edad “, ella declaró. “para que podría ser que son en realidad encontrar caminos a mucho más conexión y pensamientos de salud “.
El sistema puede alterar la vida
El GGSC equipo se dedica solo a educar individuos en lo que respecta a el increíble importancia de una vida encantado existencia no solo para aumento estado psicológico, sino para mejorado real bienestar, también.
Ej., ¿Sabías? ¿Estás consciente? ¿Te das cuenta? ¿Te diste cuenta encantado gente tienden a tener menores niveles de móvil reacción inflamatoria?
Esto es analizado en un publicación de 2013 GGSC en el que Steve Cole de UCLA y Barbara Fredrickson de UNC “evaluaron el grado de celular infección en personas que describen en propios como ‘muy complacido’ “.
“Ellos encontraron que individuos que habían estado encantados porque ellos vivieron una longevidad de deleite (ocasionalmente en además conocido como ‘hedónico deleite’) tenía alto infección grados, “este artículo estudiar. “Por otro lado, individuos que estaban complacidos ya que vivieron una vida de objetivo o definición (a veces también conocido como ‘eudaimonic satisfacción’) tenía razonable irritación cantidades “.
Y requiere acerca de aumentado emocional salud? Bueno, deleite puedo lidiar con eso, también.
De acuerdo con Proulx, alegría proporciona personas confianza en sí mismas, que les proporciona confianza en sí mismas en apasionado conexiones.
“más el curso promueve técnicas como gratitud, cual fue probado mejorar valores entre socios al aumentar cantidades de oxitocina, el neuropéptido que crea poderosos valores dentro de grupos (miembros de la familia, encantador interacciones, etc. ), “ella incluida.
Utilizando el Ciencia de alegría plan, además de lo hace Proulx espero ella y ella personal puede impulsar personas pensamientos de alegría, pero ellos también desear programa individuos su único general sensación de bienestar es durante suyo dedos.
“la audiencia es no solo productos tu crianza / genes / circunstancias – somos capaces de crecer y abrir nosotros mismos alrededor más pensamientos de conexión con el uno al otro, que puede ser una grande parte de satisfacción “, declaró.
Simon-Thomas agregó a eso al declarar:
“durante el pasado década, mayor Centro de {buena ciencia es intentando discutir la investigación detrás de la concepto ese la manera más fácil perseguir alegría es a través buscar un significado vida – significativo convertirse constituido por comprometerse usted mismo con un mayor objetivo más allá de su muy propio interés propio, ” ella declaró. “Esto incluye significativo conexiones, vecindario y un sentido de pertenencia y llevar a mayor bueno “.
Si usted esté preparado para un más contenido existencia, ir a majorgood.berkeley.edu.